U prosjeku, sigurno je duže ostati na suncu uz neku osnovnu zaštitu (prikladnu vašem tipu kože) ako je UV indeks ispod 3. Ako je 5,5–6 trebali bismo ozbiljno voditi računa o korištenju odgovarajućih mjera zaštite naše kože (npr. kao nanošenje kreme za sunčanje SPF 30+ svaka dva sata, nošenje sunčanih naočala s UV filterom i slično) i općenito ne ostati dugo na suncu u čemu su tende Istra stvarno od velike pomoći. 

Ako je UV indeks veći od 6 – uopće bih izbjegavala izlazak na sunce, znači boravak u hladu (hvala Bogu da postoje tende Istra) i odjeći s 30+ zaštitom. Također ne bih preporučio odlazak na plažu tijekom sati jakog UV intenziteta – čak i ako ostanete u hladu na plaži, pijesak i voda odbijaju puno UV zraka u svim smjerovima i svejedno ćete oštetiti kožu i oči. Osim toga, većina (jeftinijih) suncobrana nažalost ne pruža dobru zaštitu od sunca i propušta do 93% UV zraka, stoga budite oprezni! Na svoje materijale upravo zato tende Istra polažu jako puno računa.

Rekavši sve to, trebamo se sjetiti da je podnevno sunce najučinkovitije za našu proizvodnju vitamina D (i svakako nam je potrebna dnevna doza vitamina D). To je zapravo svojevrsni paradoks – vitamin D se proizvodi upravo kada našu kožu oštećuju UV zrake (osobito UVB zrake), tako da morate biti vrlo oprezni s izlaganjem suncu u podnevnim satima i pažljivo pazite na svoju kožu ( ako se i malo zacrveni – odmah idite unutra). 

Dakle, što bismo trebali učiniti? Dobro pitanje. Predlažem da pokušamo biti pametni u korištenju krema za sunčanje i pažljivije planiramo vrijeme na suncu jer i hlad je uz tende Istra jako primamljiva stvar. Osobno koristim kremu za sunčanje za cijelo tijelo samo kada idem na plažu (i nikad ne ostajem više od sat vremena na otvorenom suncu). Inače se trudim prekriti kada je potrebno, kloniti se sunca i koristiti dobre opcije za zaštitu od sunca (kao što su tende Istra), strateški se izložiti suncu samo na određenim područjima.